YOGA ESENCIAL TERAPEUTICO

26/09/2022

Por fin! Ya tenemos una clase de Yoga Terapéutico en las que se combinan diferentes posturas y ejercicios, de forma suave, sin buscar Asanas muy complejas, con el objetivo de lograr fortalecer la musculatura, flexibilidad, resistencia y equilibrio y así obtener una postura más alineada y armónica. Subraya la seguridad y el alineamiento correcto para respetar y cuidar el cuerpo físico.Utilizamos apoyos (paredes, sillas, cojines, mantas, cinturones) y otras modificaciones para facilitar la seguridad, el alineamiento y las acciones óptimas a cada estudiante, buscando la conexión consciente de la respiración con el movimiento. Fomenta aceptarse a uno mismo en el momento presente y practicar con paciencia y de modo progresivo. Cada práctica se enfoca en un propósito o intención, ligada con unas posturas y una dinámica específicas, con el objetivo de cultivar el anhelo del corazón.

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